Skupinová cvičení probíhají dvakrát týdně a jsou zaměřena zejména na uvolnění zvýšeného napětí přetěžovaných svalových skupin, protažení zkrácených svalů a posílení svalů oslabených.

Individuální cvičení zohledňuje konkrétní požadavky klienta na základě kineziologického rozboru. Zaměřuje se na protažení zkrácených svalů, posílení problematických oblastí a celkové zlepšení pohybových stereotypů.

Jak pohybová terapie probíhá

Pohybová terapie vychází z aktivní spolupráce klienta a terapeuta. Cvičení jsou volena tak, aby odpovídala aktuálním možnostem pohybového aparátu a zároveň respektovala případná omezení či bolesti. Důraz je kladen na správné provedení cviků, kontrolu pohybu a vnímání vlastního těla.

Cíl terapie

Hlavním cílem je obnovení přirozeného a funkčního pohybu, snížení přetížení jednotlivých svalových skupin a prevence opakovaných obtíží. Pravidelné cvičení přispívá ke zlepšení stability, koordinace a celkové pohybové jistoty, což má pozitivní vliv nejen při sportu, ale i v běžných denních činnostech.